氣質貴婦自拍走光貼圖www.38kky.com

（中央社記者郝雪卿台中9日電）衛福部台中醫院免疫風濕科醫師鄭硯寧今天表示，32歲女子因乳房反覆腫痛就醫，診斷為乳腺炎後久治不癒，最後才確診是一種慢性自體免疫疾病乾燥症引發，經藥物治療後已改善。鄭硯寧指出，這名女子1年前因右側乳房腫塊疼痛就醫，原懷疑可能是乳癌，經乳外醫師確診為乳腺炎後，便安排清創手術及抗生素治療，但右側乳房仍反覆有新膿瘍生成。女子經轉介問診後才發現，她同時有長期眼睛乾澀和口乾舌燥症狀，且淚液與唾液也都有分泌不足情形，鄭硯寧因此確定患者罹患乾燥症。經過藥物治療後，患者右側乳腺發炎情形得以改善，不再反覆腫痛。鄭硯寧表示，乾燥症是一種慢性、進行性自體免疫疾病，主要以破壞人體外分泌腺如淚腺、唾液腺為主。好發於中年婦女，男女比例為1：9，致病原因不明。他進一步指出，乾燥症患者外分泌腺被淋巴細胞侵犯產生慢性發炎，逐漸喪失功能，因此造成眼睛和口腔乾燥。而乳腺也是外分泌腺之一，也可能受免疫系統攻擊產生反覆發炎症狀。另外，乾燥症也可能侵犯其他器官，導致關節炎、間質性肺炎、腎炎、血管炎及神經病變等。鄭硯寧認為，乾燥症需要長期追蹤檢查，雖然一般不影響正常壽命，但是外分泌腺功能不足引起的各種乾燥症狀，會使生活品質變差，帶給病人很大的不適與困擾。另外，乾燥症也可能是其他較嚴重的全身性自體免疫疾病早期症狀，患者發生惡性淋巴瘤機率也比一般人高。（編輯：洪學廣）1081109

2012年出道的白安以少見的搖滾曲風和獨特的唱腔廣受好評，個人第四張全創作專輯《44天》自發行以來佳績頻傳。白安昨（11/08）天在女巫店辦「44天」限定演唱會，由於名額超級限量，因此不少歌迷一中午12點就在店門外排隊，足足等了9個多小時！《44天》記錄了白安在最平凡的日常裡最不平凡的故事，對於白安來說是個美好的意外，她笑說：「去年底剛發《1990s》，我沒想到一年的時間可以發張迷你專輯，從第一首歌到最後一首歌錄製大約經過44天，寫歌過程像個電影、寫著寫著太陽出來了，人真的有無限潛力！」對於歌曲以及專輯成品很滿意，歌好聽封面也美，台下歌迷笑虧她「自戀」，白安趕緊解釋：「因為我常常不覺得我是歌手，看著專輯的照片，不會覺得那個人就是我。」白安特別選在女巫店自彈自唱回到出道以前，也希望歌迷放下手機紀錄的習慣，沉浸音樂，她說：「很久沒來女巫店了，這次我想用最簡單最本能的方式跟你們分享音樂。」除了演唱自己的歌之外，當晚她重新詮釋多首經典歌曲，包括蘇慧倫〈戀戀真言〉、梁靜茹〈彩虹〉和李宗盛、張艾嘉〈愛情有什麽道理〉讓歌迷聽得如癡如醉，氣氛相當溫馨。更多 CTWANT 報導周杰倫催「趕進度」私訊內容全曝 眼尖粉抓包...阿信比手勢：噓！剛痛訴「想去自殺」 19歲網紅整手「自殘痕跡」被抓包【3屍命案】女死者做八大扛家計 長相清秀曾是臨演更多娛樂相關新聞不倫女星甩惡名！閃嫁職棒球員懷孕了驚傳與嫩妻婚變 男星認了：努力修復中阿嬌尪幽會正妹 本尊親上火線回應紅孩兒爆不和 團員疑不滿張克帆有特權蕭敬騰失散多年的妹妹？網驚呼太像了今日娛樂推薦影音

選戰倒數62天，彰化立委選情民進黨全力動員下逐漸加溫，今天民進黨主席卓榮泰、前行政院長賴清德以及總統蔡英文都來到員林，參與總統蔡英文與立委陳素月的聯合競選總部成立大會。立委陳素月也特地送上象徵「民主、自由、安心生活」的單程車票，讓彰化「尚骨力」的建設領頭羊列車長陳素月與「台灣隊長」蔡英文總統帶領民民眾及下一代都能幸福、安心生活。賴清德首先登場，特別誇獎立委陳素月骨力、認真，擔任立委以來秉持專業問政，沒有任何兼職工作，是認真、打拚的立法委員，也因為她家裡務農，也特別關心農民的需要，過去在行政院服務的時候，陳素月委員每每在總質詢的時候，關心地方農水路建設、爭取農業職業災害保險的開辦以及農民保險資格的保障，以具體行動照顧基層農民。因此呼籲所有鄉親「讓蔡總統當選、讓民進黨立委過半」，就是守護台灣的民主。「決戰中台灣」 蔡、卓、賴三巨頭彰化要四席立委全上民進黨主席卓榮泰表示：這次總統立委大選，大家都說「決戰中台灣」，但是「決戰中台灣」就要看彰化，彰化四席立委就要贏，呼籲支持者明年元月11日一定要走出來投票，讓蔡英文、陳素月連任的唯一道路。卓榮泰呼籲「反黑、反賄選」，要求檢調單位積極查察，避免黑金勢力再次來影響台灣大選，卓榮泰感嘆這次選舉已經有太多謊言，國民黨總統參選人韓國瑜的台北7200萬豪宅，至今都還沒有說清楚，國家的未來不能交予這樣的領導人身上。總統蔡英文強調，陳素月委員是真正「骨力」，這幾年來在立法院有很多好成績，相信鄉親也看得到她在地方爭取到的建設；而蔡英文做總統，也拚出很多好成績，像是台商回流投資下周就會突破新台幣7000億元、離岸風電也吸引一兆元的投資，今年更成為世界第二個可以把芭樂賣到美國的國家，讓大家賺美金；而非洲豬瘟也只有台灣跟日本沒有受到影響，口蹄疫也預計明年可以開始外銷；長照預算明年將達到400億元，0到6歲的孩童托育照顧都有政府的補助，所以要請大家一票支持蔡英文，一票也要來支持陳素月。大家也都知道彰化一直是全國最關鍵的選區，2020，只要彰化贏、台灣就會贏，懇請大家繼續支持。立委陳素月表示，從她擔任立委以來每天起早就到台北開會、為地方爭取建設，晚上回來地方繼續奔波，因此她非常了解鄉親需求；而蔡總統重視民眾提出許多照顧民生的政策，包括:育兒津貼、長照2.0、減稅政策等，明年行政院提出的預算更達到22年以來第一次收支平衡，台灣的經濟成長亦是亞洲四小龍之冠，請大家不要選擇只會開芭樂票的候選人，而是繼續支持會做事、有政績的蔡英文總統跟素月順利連任。最後由長年在交通委員會為彰化爭取多項建設經費的陳立委，擔任起彰化「尚骨力」的建設領頭羊列車長，攜手和守護台灣的「台灣隊長」蔡英文總統，邀請現場的鄉親一同搭乘自由列車，明年(2019)11月11日團結守護好台灣的民主自由，讓民主能夠繼續向前，讓我們及下一代都能幸福、安心生活。更多新聞推薦● 決戰中台灣 蔡卓賴三巨頭喊彰化四席立委全上

美國紐約一名46歲男子泰德拉（Yonathan Tedla），不滿42歲妻子珍妮佛（Jennifer Schlecht）提出離婚，在訴訟結束當天回到家後，便發狠砍斷妻子的頭顱，5歲女兒也慘遭割喉，最後男子在臥室內輕生。珍妮佛的弟弟遲遲聯絡不上姊姊，驚覺有異立刻向報案，警方破門後發現3人慘死在屋內。▼泰德拉不滿妻子和他離婚。（示意圖／pixabay）綜合外媒報導，泰德拉與妻子珍妮佛2人準備辦理離婚，不過泰德拉相當不滿妻子珍妮佛提出離婚，甚至多次打電話威脅珍妮佛的父親，揚言「會毀了他女兒，並把他們全帶走。」怎料泰德拉在離婚訴訟結束後返家，與妻子發生爭執。珍妮佛的弟弟因聯繫不到她，立刻向警方報案。警方獲報後，趕抵現場破門入屋，在廁所發現了珍妮佛的遺體，頭被砍斷放在膝蓋上，兩人的5歲女兒也陳屍在房內，遭割喉身亡，而泰德拉則在另一間臥室輕生。▼泰德拉持刀將妻子和女兒殺害，最後輕生。（示意圖／pixabay）附近居民表示，兩人原本是眾人眼中天造地設的一對完美夫妻，但自從女兒出生後，一切變得不一樣，在女兒2歲時曾經申請過保護令。珍妮佛最初考量到女兒年幼，想給她一個完整的家，所以沒打算離婚。珍妮佛父親也透露，珍妮佛和他在最後一次通話中表示，「若是真的離婚，泰德拉就會把所有東西、文件都帶走」萬萬沒想到竟發生這樣的悲劇，令他萬分痛心。生命誠可貴，輕生不能解決問題退一步想，可為生命找到出路！珍愛生命，請撥打1925自殺防治安心專線輕生防治諮詢安心專線：1925(依舊愛我)張老師專線：1980（封面圖／翻攝自當事人臉書）更多東森新聞報導 3屍案母最後身影曝！嫌臉書曬對戒：一言難盡 憋氣救爸媽！26歲美女主播成焦屍 生前訊息曝 絕跡20年！野外驚見腐爛惡臭紅色異物竟是它

記者蕭佳宜／綜合報導雙11購物節今日登場，業者紛紛推出優惠搶商機。隨著網路購物習慣興起，實體店面量販業者搶搭雙11熱潮，預估業績較去年大增6成。11月11日是俗稱的「光棍節」，原只是流行用語，網路業者於2009年首度推出「雙11購物節」營業額亮眼後，遂成為電商年度盛事，銀行業者也順勢祭出信用卡超殺回饋。PChome24h購物從家電、3C產品到日用品，都祭出指定品牌下殺3折。PChome表示，活動1日開跑後湧入大量人潮，業績破千萬元；momo購物則有多項商品11元起，揪團購物最高可享回饋3%。蝦皮購物推出限時搶1.1折券、iPhone手機11元優惠、機車半價及限時免運等活動搶客；Yahoo購物中心打出資訊產品、智慧家電、精品類等優惠，商品最低1折起。業者推優惠 超殺價格吸買氣量販業者也搭上雙11購物熱潮，愛買表示，進駐蝦皮商城後，全站瀏覽量較去年增加3成，成交訂單數成長200%；預計今年雙11檔期，業績可較去年同期增6成。家樂福從實體量販、便利購、虛擬線上購物到商城4大體系合推優惠，家樂福表示，線上購物於活動期間，每天推出1件指定折扣商品、最低下殺4.5折，包含智慧萬用鍋、直立吸塵器等。隨著網路購物習慣興起，業者紛紛推出優惠搶搭雙11熱潮，預估業績較去年大增6成。（截自momo購物網站）蝦皮購物推出限時搶1.1折券、iPhone手機11元優惠、機車半價搶客。（截自蝦皮購物網站）PChome24h雙11主會場及特色分會場推出多元商品優惠價格。（截自PChome24h購物網站）家樂福推出只要單筆購買家電商品滿2000元，送220元。（截自家樂福購物網站）

（中央社雅加達9日綜合外電報導）印尼警方今天表示，已逮捕棕櫚油公司商人威巴利（Wibharry Padmoasmolo），他涉嫌教唆殺害調停該公司與地方居民長期土地糾紛的兩名記者。印尼北蘇門答臘省（North Sumatra）當局今天指出，他們已逮捕商人威巴利，他被控策劃這起陰謀，支付4名男子近3000美元（約新台幣9萬1000元）進行這起謀殺。記者馬拉登（Maraden Sianipar）的屍體，10月30日在北蘇門答臘省拉布漢巴都縣（Labuhan Batu）棕櫚園附近的一條溝渠中被人發現。翌日警方在同一地區發現馬拉登同事瑪圖阿（Maratua Siregar）的遺體。兩人身上都有多處刀傷。警方表示，威巴利擁有一家製造棕櫚油的公司，該公司與兩名受害人協助維護的地方民眾存在著糾紛。棕櫚油為廣泛使用的植物油，可用以製造肥皂及巧克力等各式東西。根據當局說法，這起謀殺旨在阻止兩名記者的涉入。警方指出，共有5名涉及這起謀殺陰謀的人被捕，現仍搜尋若干消遙法外的嫌犯。一名瑪圖阿的友人表示，2名遇害者最近因替土地糾紛奔走而知名，在這資源豐富的東南亞群島上，土地糾紛是衝突的常見原因。瑪圖阿在一個維護居民利益的組織中十分活躍。根據獨立記者聯盟（the Independent Journalists Alliance），印尼有許多記者遭受暴力的案件不了了之，該聯盟僅在今年通報的這類案件至少就有24起。（譯者：陳正健/核稿：張佑之）1081109

作者為世界咖啡競賽組織(WCE)首位華人評審盧安達在內戰後民生凋零，但迅速引入國際援助的珍珠計畫與卓越盃競賽，聚焦精品咖啡策略，不但成功的躍上世界精品舞台，就連傳統的咖啡大國衣索匹亞、亞洲的印尼、印度都打算起而效尤。盧安達咖啡初步的成功，可歸納為國際援助與總統卡加梅的強勢領導，但到底盧安達有何值得尋豆師萬里迢迢前往採購的特色？我將與各位分享盧國的咖啡發展歷程、影響巨大的珍珠計畫與卓越盃競賽，以及最實際的咖啡情勢分析與採購經驗。盧安達是距離台灣相當遙遠的東非內陸小國，1994年的種族大屠殺震撼世界。背景要回溯到1962年，盧安達與蒲隆地分離並獨立，但隨之而來的卻是無止盡的血腥戰亂——流亡鄰國的圖西族攻打盧國，執政的胡圖族於是對國內圖西族展開大規模鎮壓加以報復。1990年，盧安達愛國陣線由北部入侵引發內戰，藉由軍事政變上台的哈比亞利馬納勢力逐漸削弱，雖在1993年雙方簽訂《阿魯沙協定》，但隔年的4月6日，哈比亞利馬納乘坐的專機在首都機場附近被飛彈擊落身亡，成為盧安達大屠殺的導火線，其後短短的100天內，盧安達臨時政府殺害了近100萬的圖西族人和部分主張和平的胡圖族與特瓦族人。由出身圖西族的保羅．卡加梅（Paul Kagame）領導的盧安達愛國陣線隨後由首都重啟攻勢，逐步取得國家控制權，到該年7月中旬控制全國，200萬胡圖族人因擔心被報復而逃往鄰國，內戰也重挫盧安達的經濟，成為當時全球最貧窮、亟待援助的國家之一。非洲諸國到底有多少國際援助計畫？根據世界銀行資助的國際發展協會（International Development Association，簡稱IDA）統計，2007∼2017年，該協會在非洲執行的專案就超過1,200個。經常贊助各國農業的美國對外援助署，每年在非洲也有50個以上的援助計畫，顯見國際金援在非洲實屬稀鬆平常。但盧安達大筆的國際援助，卻是由大量生命犧牲所換來的，尤其大屠殺結束後，西方國家對大屠殺期間的無作為感到內疚，挹注大筆資金以重建盧安達，當年盧安達國外援助的金援，竟然占年度預算的50%以上，也幸而掌舵的總統保羅．卡加梅沒有如其他非洲獨裁者般中飽私囊，盧安達的咖啡才有今日的榮景。保羅．卡加梅深知盧安達的經濟命脈在農業，也了解咖啡的潛力，在國際援助與總統本人大力支持下，咖啡成為盧安達振衰起敝的重點產業。卡加梅為推廣盧安達咖啡，在2006年親自赴美拜見知名企業好市多（Costo）執行長，成功將盧安達咖啡推銷到好市多的貨架與星巴克的豆單上，他也引入由美國提出6年的珍珠計畫、拍板舉辦卓越盃的咖啡競賽，還親自出席頒獎典禮，一國元首對於咖啡產業的投入，舉世罕見。大屠殺發生時保羅．卡加梅年僅36歲，他帶領反抗軍對抗武器精良的政府軍，擊敗對手奪回政權並出任副總統，2003年當選總統並於2010年連任，之後執政黨推動憲改讓他得以第三度當選並續任總統。外界對卡加梅的評價兩極，如同其他政治強人，他對異議人士鉗制言論自由，並對媒體進行系統性的壓制與排擠，但在於他治理下也繳出高速經濟成長的成績單，他的口號是將盧安達打造成「非洲新加坡」，連續14年GDP年成長率達7%以上，是全球平均值的3倍，盧安達近年來成為非洲經濟成長最快、競爭力最強，也相對安全與乾淨的國家。非洲有不少當權者斂權又斂財，即便有大量的國際援助，最後大多進了獨裁者的私人口袋，資源往往無法落實到改善民生的計畫，卡加梅從2000年上任至今，雖已成為全球各國在位最久的總統，但不聚斂個人錢財的風格確實罕見，盧安達政府的清廉指數在非洲名列前茅，被國際發展組織視為由崩毀邊緣站起的典範，國際援助能夠真正被執行，也是盧安達咖啡復興的關鍵。卡加梅沒讓屠殺的仇恨拖垮經濟，也沒因掌權而極度貪腐，這都是盧安達能脫胎換骨的關鍵因素，可以這麼說，因為國際資金的大筆援助以及保羅‧卡加梅的強勢領導，盧安達的咖啡產業，才有今天的地位。 本文摘自《尋豆師2，國際咖啡評審的非洲獵奇：合作社選豆心法、品種故事、處理法最新趨勢》作者：許寶霖出版社：寫樂文化  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

（法新社雪梨6日電） 澳洲今朝性別平等邁進一大步，因為該國足協今天公布的協議中顯示，澳洲女子足球隊國腳，將獲得和男子足球隊國腳相同的酬勞。根據澳洲足球協會新的統一合約系統，澳洲女足國家隊明星柯爾（Sam Kerr）、卡本特（Ellie Carpenter）將獲得和大名鼎鼎的莫伊（Aaron Mooy）、萊恩（Mat Ryan）相同的酬勞。她們也將比照男足國腳，搭商務艙往返於澳洲及各國間。澳洲足協主席尼古（Chris Nikou）說：「足球是所有人的運動，這份新的團體協定是確保我們實踐平等、包容和機會價值觀的另外一大步。」根據這份4年期合約，到下次世界盃期間，澳洲男、女足國腳將獲得國家隊收入的24%做為報酬，且這個比例每年還可提高1%。換句話說，他（她）們的成績越好，所能獲得的酬勞就越高。選手們也同意從這筆款項中提供5%的回饋，用作澳洲青年國家隊所需，以確保對於未來世代投資有最基本的水準。這也讓球員在世界盃資格賽獎金中可分得的比例，由30%提升到40%。在此之前，今年稍早澳洲也達成一項更為普遍的協議，即所有澳洲女性職業足球員，將可獲得和男性職業足球員相等的最低工資。澳洲職業足球員工會主席迪杜力卡（John Didulica）稱這項協議是「世界足球獨一無二的協議」。

鄉民中心／綜合報導這根也太害羞！一名人夫日前在臥室床上，發現一根「神秘30公分」，以為是老婆今晚特別安排的驚喜，沒想到拿起來一看發現誤會大了，讓心跳加速的人夫氣到飆髒話，網友們笑回「我承認！我也歪樓了！」、「想像力就是你的超能力」。原PO在「爆怨公社」發文表示，日前走進臥房，發現棉被藏了一根「神秘30公分」，乍看下很像某種情趣用品「以為是老婆今晚安排的娛樂活動」，沒想到走近一看，發現居然是小孩玩完亂丟的水槍，讓他傻眼直呼「X北，小孩的水槍啦，水槍做成這樣是要死囉，害我心跳瞬間跳很快」。▲棉被裡的神祕30公分，居然是小孩的水槍，害原PO心跳加速。（圖／翻攝自爆怨公社）網友們看到照片，紛紛笑回「還好不是長輩看到，害羞死喔」、「結果不是姐夫」、「以為是要準備製造小三了、「你是不是有個壞壞的想法」、「那就將錯就錯吧！」、「水槍跟老婆的娛樂活動並沒有衝突啊」、「白天小朋友玩，晚上老婆玩，沒毛病」。更多三立新聞網報導滿分沒了！小學月考題惹議 網轟：老師沒買過愛心筆早上第一杯水怎麼喝？ 專家曝飲用關鍵：千萬別喝這種水忘記帶鑰匙！鄰居「只穿內褲」下樓救援 網嗨喊：身材可以馬甲變腿甲！極品校花身材回不去 她嘆：歲月是殺豬刀

（中央社記者龍柏安台北5日電）儘管傷勢未痊癒，台灣羽球一姐戴資穎今天在福州的中國羽球公開賽首輪火力全開，將2016里約奧運女單金牌得主、西班牙前球后瑪琳打到退賽，不僅終止對戰2連敗，也闖過頭關。總獎金70萬美元（約新台幣2145萬元）的2019福州中國羽球公開賽，屬世界巡迴賽750系列的次頂級大賽，世界排名第2的戴資穎，高居女單大會頭號種子，首役面對9月以來、第3度交手的西班牙名將瑪琳（Carolina Marin），戴資穎在首局21比16拿下，次局又以13比1領先之際，對手提前宣布棄賽。目前世界排名第10的瑪琳，年初因右膝十字韌帶斷裂，直到9月才傷癒復出，她在超級1000系列的中國羽球公開賽女單決賽，扳倒戴資穎衛冕，又在法國羽球公開賽4強以直落二擊敗戴資穎，看似已重返昔日顛峰。戴資穎在10月的丹麥公開賽決賽不慎扭傷腳踝，緊接著轉戰法國，腰與背也跟著出狀況，她返台後雖有就醫治療，無奈時間太短，只能緊急處理，此站只能帶傷上陣。這回兩人在福州中國公開賽狹路相逢，渾身是傷的戴資穎咬牙硬撐，開賽雙方短暫以2比2打平後，戴資穎掌握節奏一路領先、未曾落後，首局先以21比16拿下。戴資穎在首局先馳得點帶動下，次局攻勢更猛，開局就用一波9比0攻勢下馬威，瑪琳勉強拿下1分後，接下來戴資穎又連拿4分，打得對手潰不成軍，瑪琳則意外棄拍宣布退賽。（編輯：張芷瑄）1081105

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】開局並列領先Heimwa PGM Championship（平和錦標賽）的四位選手隔天都不見了，換成來自辛巴威的Scott Vincent（史考特•文森）發威，週五在PGM Golf Resort Okinawa（沖繩高爾夫渡假村）擊出六十五桿，加上昨天的六十七桿，反倒取得領先兩桿的優勢。現年二十七歲的文森，今年已經兩度製造贏得生涯首座日巡賽冠軍的機會，其中和韓、亞巡賽共站的Shinhan Donghae Open（東海公開賽），兩桿領先進決賽，可惜最後落居第三名，另外在Japan Open Golf Championship（日本公開賽）的前三回合並列第二，但又是尾盤沒打好，單獨名列第四。沒關係，愈多這樣的機會，就愈有可能突破冠軍線。這位暫居獎金榜十八名的辛巴威選手，本週又把自己送上領先榜，連兩天都有老鷹進帳，其中今天零柏忌完美演出，半場成績來到低於標準桿十桿的一百三十二桿，兩桿領先日本選手宮本勝昌（Katsumasa Miyamoto）。昨天並列領先的宮本勝昌，開賽狀況並不理想，十一洞柏忌，十五洞雙柏忌，不過十七洞起連下四城，後來再添得三記博蒂，另有一次失誤，終場收住六十八桿，以低於標準桿八桿名列第二。本季四度屈居第二的今平周吾（Shugo Imahira），今天飆出全場最佳的六十四桿，排名拉升至低於標準桿七桿的並列第三，族群中還有六十七桿的韓國選手崔虎星（Ho-Sung Choi）和六十九桿的澳洲選手Brad Kennedy（布萊德•甘迺迪），而連兩天六十八桿的久保谷健一（Kenichi Kuboya），一桿之差名列第六。打完前兩回合，大會取高於標準桿兩桿為晉級線，我國選手詹世昌打出七十三桿，所幸昨天六十九桿，仍守在紅字的低於標準桿一桿，並列二十四。

【早安健康／工藤孝文（工藤內科醫師）、堀知佐子（管理營養師）】變瘦後身心都會變健康，而且人生會截然不同。  過去在急救醫院擔任實習醫生時，我察覺到一件事。來急診接受治療的人，通常血壓、血糖、膽固醇的數值都很高。導致這種生活習慣病的原因，即是「過度肥胖」。  當時，因生活不規律和壓力過大，我的體重高達92㎏，為了健康我覺得必須要減重。不過，工作非常忙碌，幾乎沒有時間睡覺，隨時都處於體力非常挑戰的狀態。每天正常攝取均衡的3餐和適度的運動，根本就是天方夜譚。我想很多人減重失敗，也是因為這個不可能的任務。  可是，如果不解決「過度肥胖」的問題，就無法防止生活習慣病。從我在海外留學期間，我就非常注意飲食習慣的異常這個問題，也在大學附設醫院的糖尿病內科，參與生活習慣病的問診和指導病患如何改善，並交出了許多成果。同時，我本身實踐了改變飲食習慣的減重方式後，瘦了25㎏。結果，我變得健康到令人訝異，甚至因此開設減重門診。  來減重門診問診的人，都會說是自己「運動不足」或「原本就是肥胖體質」。不過，這是重大的錯誤想法，那只是藉口而已。遭遇饑荒的人，有肥胖的嗎？所以會變胖，其實很單純，就是因為進食過量而已。  只要調整飲食生活，度過增加「瘦身賀爾蒙」和「纖瘦菌」的生活，任何人都能變瘦。一旦變瘦，心情會變得積極正向，也能改善身體的不適，身心同時都能變健康。而且，你的人生將從此改變。  任何人都能變瘦  認為「會胖是無可奈何」是種迷思。至今，我嘗試過各種減重法，也推薦患者去實踐，但若是「豆渣優格」的話，不用忍耐不吃、減少食量，就能增加「瘦身賀爾蒙」和「纖瘦菌」，轉變成易瘦體質。就從今天開始做起吧！  醫師最推薦的減重食材竟是它！富含大豆的營養與膳食纖維，養成不易胖體質，下一頁看看到底是什麼超級食物  豆渣粉的這些好處令人驚異！  豆渣粉就是「生豆渣」經過乾燥製成的。富含大豆的營養與膳食纖維，容易食用和保存，作為優秀的減重食材，是當今眾所矚目的超級食物。   減重效果高的膳食纖維「豆渣」比蔬菜多！  醣分是變胖的原因，目前，膳食纖維作為延緩醣分吸收的食材而備受矚目。提到膳食纖維較多的食材，或許大家會想到「牛蒡」或「地瓜」，但其實比較多的是「豆類」。  「大豆」是比較容易食用的食材。但大豆製品的膳食纖維量，根據加工的方法會有很大不同。豆漿是把膳食纖維部分完全去除後留下來的汁液，因此膳食纖維為0g。以豆漿製成的豆腐，膳食纖維也相當少。   但製作豆漿或豆腐時，剩下來的「殘渣」，也就是「生豆渣」或把豆渣經過乾燥製成的「豆渣粉」當中，都保留著和大豆差不多程度的膳食纖維。再加上豆渣粉無味無臭，非常容易食用，也很容易持續食用，於是最適合用來減重了。  減肥可以這樣吃！下一頁要分享美味「豆渣優格煎鯛魚」食譜給您！  豆渣優格煎鯛魚＆核桃拌蔬菜  就算冷掉也保有水分，令人感動。 清淡的白肉魚增添酸味和風味，美味大提升！  材料（1人份）  作法  本文摘自《改變人生！豆渣優格瘦身法》／工藤孝文（工藤內科醫師）、堀知佐子（管理營養師）／台灣角川  >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多生活相關新聞漂浮飲品含有笑氣 食藥署管制濫用台灣佳麗驚艷選美大賽 三太子禮服成焦點殯儀館內便利商店不喊歡迎 有賣鴨蛋與飯立冬狂吃薑母鴨人蔘雞 「8族群」恐傷身越竹航空看好台灣市場 台北河內12月首航今日最夯新聞流量前3名蔡32歲買15筆土地 全都在內湖50K主管轉行外送 才30天想哭被日本慘電「怠慢跑壘是關鍵」今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

11月4日，在泰國曼谷舉行的東南亞國協年度區域峰會的「印太商務論壇」，由美國政府開發融資機構「海外私人投資公司」（OPIC），澳大利亞外交與貿易部（DFAT）和日本國際合作銀行（JBIC），共同宣布「藍點網路計畫」（Blue Dot Network），其宗旨是在促進市場驅動、透明且財務可持續的基礎設施發展。 藍點網路計畫命名源自科學家薩根（Carl Sagan）的著作「暗淡藍點」（Pale Blue Dot），藍點意謂著可持續、能安全經營之地。預計將在亞洲以至世界各地，號召政府部門、私營企業和民間社會，在一個開放和包容的框架內，促進高質量的、可信賴的全球基礎設施發展標準。 美國商務部長羅斯率領高階貿易代表團，與白宮國家安全顧問歐布萊恩也一起出席這場企業高峰會議。5日在「金融時報」專訪中，美國商務部長羅斯表示，「藍點」的含意是地圖上的一個小點，而這個點將會是企業主有興趣投資、可持續性的基礎建設項目，特別是亞洲地區，顯示美國並沒有從亞洲撤軍的打算。羅斯強調美國會永遠留在亞洲，繼續增加對亞洲之投資，並持續擴大雙邊貿易。 相較於中國所推動的「一帶一路」被外界質疑不夠透明、干預過多、全由中國主導等缺失，藍點網路計畫會依照公認原則與是否遵行標準情況，對申請基礎設施項目進行評估和認證，希望促進印度太平洋地區和全球範圍內以市場為導向，透明且財務可持續的基礎設施發展。 2019年7月OPIC執行長比海吉(David Bohigian)曾訪問台灣，與台灣官員會晤討論如何進一步合作。OPIC 是美國國會在 1970 年代所成立，該機構旨在協助美國對開發中國家的民間投資，而資金流也將由美國國庫撥款。未來OPIC將轉型成「美國國際開發融資公司」（DFC），投資上限將增加一倍多，達六百億美元，並擁有股權授權等新融資與財政手段，使其擁有更多的資源能夠投資在印太地區。 儘管目前藍點網絡計畫仍停留在倡議階段，先針對G20國家，希望獲得各國承諾，未來將會投資在這些優質的基礎設施上。不過，OPIC不強調基礎建設的投資與貸款，只強調融資項目，其中邀請日本國際合作銀行(JBIC)擔任發起會員組織引起各界矚目，因為JBIC對全球基礎設施的融資相當有經驗。 由於 2013 年中國推出一帶一路計劃，廣泛投資了亞、非、拉美、歐洲等 126 個國家和 29 個國際組織的基礎建設，這些地區許多戰略用地、資源設施幾乎都已有中國資本涉入。外界普遍認為美國在此刻推出「藍點網路計畫」其目的是對抗中國「一帶一路」的基礎建設計畫與財務援助項目。 台灣並非美國藍點網路計畫的主要募資對象或合作夥伴。不過從日前(6日)立法院外交及國防委員會，王定宇委員與外交部長吳釗燮部長的質詢中，台灣與OPIC的合作方案已經在進行，目前已有原則共識。在5月，OPIC就曾和台灣的國合會與巴拉圭的區域銀行展開三方合作的對話機制，未來如果有機會將持續合作。但由於台灣並非計畫成員，且涉及法規問題，目前並不會出資OPIC。 美國藍點網絡計畫最初的構想是由OPIC統籌，協調其他機構和部門，並組成一個指導委員會，以進一步完善該計劃及其全球基礎設施標準，未來邀請代表主權政府，經濟體，私營部門和民間社會的合作夥伴共同努力，並支持該計劃的永久治理結構的發展。 面對中國海外國營企業，在國家資本撐腰下，前仆後繼地投入一帶一路沿線國家的各項基礎建設，美國藍點網路計畫是否能如預期，在中國海外國企的紅色浪潮中殺出幾個藍色綠洲?還是淪為美國印太戰略或外交政治的口號?值得後續觀察。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

台北市 / 華視新聞 羅立芸 潘建任 台北報導今年是「無殼蝸牛」運動30週年，居住正義改革聯盟，4號開始了5天的夜宿東區活動，今天更舉辦「東區大集結」集會，邀請民眾走上街頭、一起關心居住正義的議題。立委黃國昌、議員呱吉，都到場力挺。歌手日京江羽人：「我已經在台北打拚有時候，有時候也是會怕怕。」來台北打拚好多年，但還是買不起房子，唱出不少北漂青年心聲，居住正義改革聯盟，舉辦「東區大集結」邀請民眾來到，房價高得嚇人的東區街頭，捍衛居住正義，立委(時力) 黃國昌表示，希望能夠修法來課徵囤房稅，那使得 讓台灣的不動產市場上面過多的囤房，能夠釋出來。發起人立委黃國昌也說，關心居住正義不分黨派，因為台灣的不動產市場已經失靈，需要落實居住正義修法，興建足夠多的社會住宅。台北市議員(無黨) 邱威傑也表示：「居住的這個問題，它如果是一個魔王的話，事實上它不是第一次出現在台灣這個地方。」台北市議員「呱吉」邱威傑到現場力挺，今年是「無殼蝸牛」運動30週年，30年前民眾也走上東區街頭，但30年過去了，還是有不少人買不起房，甚至租不起房，高房價更讓年輕人，不得不晚婚晚生，這樣的情況怎麼改變，恐怕政府和未來的總統候選人，都得好好思考。原始連結更多華視新聞報導 薪資追不上高房價 居住正義在哪? 夜宿東區 青年呼籲政府落實居住政策

記者陳政宇／新北報導2020大選進入白熱化階段，民進黨派出有「太陽花女神」之稱的賴品妤，出戰新北市第12選區（汐止）。當賴品妤日前發表參選宣言時，疑似因為太過緊張，頭竟撞上麥克風，而頭髮被插出「蟑螂鬚」的情況，在網路上一夕爆紅。有趣的是，賴品妤今（9）日參加活動時，有一名阿北拿起筷子，KUSO地扮起「蟑螂鬚」，網友們見狀紛紛笑翻，「阿北很會！」▲ 民進黨派出有「太陽花女神」之稱的賴品妤，出戰新北市第12選區。（圖／翻攝自賴品妤臉書）賴品妤稍早在臉書發文描述今日的遭遇，「這天大清早來到萬里漁會，碰到好多鄉親啊！長輩熱情握著我的手帶我去給親朋好友認識，更有幽默的大哥用筷子地味cos我的麥克風頭，我也是笑了。」賴品妤接著表示，「我也和參加健走研習活動聚餐、順天府平安餐會的朋友們問好、拜託，有新北市議員周雅玲、新北市議員張錦豪和我一起組成「超強團隊」，我相信一定能夠地方中央一條心、認真打拼為鄉親！衝衝衝！」▼▲ 賴品妤不僅在網路上擁有高人氣，在鄉里間也備受民眾的愛戴。（圖／翻攝自賴品妤臉書）網友一見到阿北逗趣的模樣，紛紛留言稱讚，「大哥hen會」、「阿北太可愛了，品妤真是老少通吃！」、「給他頭粉標章！」、「這位大哥ㄧ定是鐵粉」此外，更有不少網友替賴品妤加油打氣，「年輕的力量讚！加油」、「品妤好有活力好清新！一早可以看到這樣的笑容很棒！」、「好有親和力！加油！要高票當選喔！」、「品妤加油！最美最有活力就是妳」。▲ 一名阿北拿起筷子，KUSO地扮起賴品妤知名的「蟑螂鬚」。（圖／翻攝自賴品妤臉書）賴品妤曾任立委林昶佐辦公室助理，而同一選區，時代力量立委黃國昌不選連任，而是派出幕僚賴嘉倫參戰，屆時除了藍綠對決之外，也將間接上演林昶佐、黃國昌對決。賴品妤曾表示，很多人因為318學運而認識自己，甚至被封「太陽花女戰神」稱號，但自己不僅如此，從318學運到法律系畢業，接著進入立法院擔任助理，每段經歷都造就今天的她。▼▲ 賴品妤貌似太緊張，竟將頭髮插入麥克風。（圖／翻攝自行走的故事詩/yanwu臉書）賴品妤9月18日在民進黨中執會上發表參選宣言後，以90度鞠躬，來表達參選誠意。豈料，疑似初登場太過緊張，堅持表示誠意的結果，就是把頭撞進麥克風上，甚至連麥克風套都卡在頭髮間，讓現場人員幾乎憋不住笑，也讓賴品妤在網路上一夕爆紅。更多三立新聞網報導韓國瑜批「幾流人民選出幾流政府」 他反嗆：不准侮辱高雄有效？韓國瑜民調慘輸！今親手製「帝王酥」…直呼好吃！韓國瑜聽到沒！高雄人還在等阿諾…陳其邁怒喊台灣人覺醒！影射誰？韓國瑜副手曝光了！朱立倫鬆口洩：一定「加分」…

（中央社記者程啟峰高雄9日電）民進黨主席卓榮泰今晚南下高雄為黨籍立委許智傑站台喊出選戰4大戰略；助講更砲轟「韓流」現象，告訴支持者「現在沒有，以後也應該不會有，因為現在就要打敗他」。針對國民黨總統參選人韓國瑜嘲諷「民進黨的選舉策略有幾根毛都可以看的出來」，卓榮泰也喊出民進黨這次選戰4大戰略，「守住北台灣，國會就過關」、「守住南台灣，就能守住大台灣」、「贏得中部，對不會輸給中國」、「看好花東，翻轉就會成功」。卓榮泰晚間登台助講火力全開，砲轟「韓流」現象，並問在場民眾「鳳山還有韓流嗎？」他告訴台下支持者，現在沒有，以後也應該不會有，因為現在就要打敗他，明年就沒有了。他批評高雄市長韓國瑜去年用選票「騙了我們」，呼籲支持者要用選票貼住「黑白講」人的嘴。行政院副院長陳其邁隨後上台也砲打韓國瑜，他問支持者「你相信剛出國就進入香港中聯辦的人嗎？」陳其邁說，身為高雄人他感到很驕傲，呼籲支持者一起贏回高雄的榮耀。前行政院長賴清德上台助講特別向同台助選的前總統陳水扁的兒子陳致中致謝，感謝陳水扁在總統任內全力配合時任立委的許智傑爭取設立衛武營國家藝術文化中心，鳳山今天才有衛武營。賴清德並肯定總統蔡英文的政績，他強調，台灣就是台灣，蔡總統守護台灣，絕不接受一國兩制。在第7選區（鳳山區）尋求連任的許智傑，曾任鳳山市長，總部成立晚會在鳳山區保泰路上舉行，現場估算湧進上萬人。賴清德、陳其邁、卓榮泰等綠營大咖助選員輪番站台，晚會尾聲由賴清德陪同許智傑大進場，掀起現場高潮。（編輯：葉俐緯）1081109

中職味全龍隊與澳職阿德雷德巨人隊今（9）日進行交流賽，這回味全龍打擊教練張泰山重返先發，擔任第3棒、指定打擊，成為這場比賽的最大亮點。對於面前東家阿德雷德來台作客，張泰山強調這並非引退復出，而是球隊留給他的「光榮時刻」。此戰役味全龍後半場火力全開，全隊繳出12支安打，終場就以13比4逆轉擊潰巨人。味全龍今（9）日邀請阿德雷德巨人隊進行交流賽，巨人隊首局就靠著串聯安打先馳得點，不過味全龍馬上把握還以顏色，趁著對方靠暴投跑回本來追平比數。3局上巨人隊敲出陽春全壘打超前比分，4局上巨人又再添1分，暫時取得3比1領先。4局下半味全龍靠著吳睿勝的陽春砲展開反攻，巨人投手似乎受到影響，接連送出3次保送形成滿壘，李凱威把握機會擊出二壘安打，一棒逆轉讓味全龍取得5比3領先。隨後5、6局味全龍又再添3分，味全龍打擊攻勢一波接著一波，7局下洪瑋漢二壘安打得分後，高淮安代打擊出2分砲，幫助球隊單局狂灌5分。對比龍隊下半場強勁攻勢，巨人僅在6局取得1分，終場味全龍就以13比4擊敗巨人隊。此戰役李凱威繳出3支2、4分打點好成績，外加2次觸身保送，最終獲得單場MVP殊榮。李凱威受訪時表示，因滿壘時前面幾名隊友都保送上壘，壞球連發的狀況下鎖定直球攻擊，果然被他順利逮中。明（10）日味全龍與巨人還有一場交流賽。更多鏡週刊報導韓國瑜副手確定了 最快明天答案就揭曉醞釀「郭宋配」拚總統？ 郭辦嚇壞：不會選2020韓國瑜為何無業買豪宅？ 苦苓列10問「恍然大悟」

（中央社記者吳家豪台北9日電）台股第3季財報陸續公布，法人觀察，電子產業從谷底回升、去年基期較低，表現相對優異，尤其手機零組件和組裝廠財報亮眼；傳產股的水泥進入年底旺季，基本面優於塑化族群。國泰證期顧問處經理蔡明翰接受中央社記者採訪指出，電子股今年第3季出現旺季效應，最大因素是景氣循環，電子產業去年受美中貿易戰影響，導致旺季不旺，因此基期偏低，今年第2季開始復甦，第3季剛好在產業谷底回升階段，加上去年基期較低，導致電子族群表現相對不錯。蔡明翰觀察，今年第3季全球手機出貨年增3%，雖然成長幅度不大，卻是近3年來首度出現單季正成長，代表手機產業經過長時間整理後重現曙光，需求也確實有回升，第3季手機零組件類股財報表現不錯，組裝廠間接受惠。展望第4季，蔡明翰認為，電子商品週期主要出貨時間落在11、12月，供應鏈營收高點通常落在10月，到11、12月開始減弱，但今年趨勢是淡季不淡，例如晶圓代工廠台積電看好第4季表現，亮點集中在手機相關零組件。針對傳產類股，蔡明翰說，近期油價往上走，需求卻還沒明顯跟上，至少產業最差狀況已經過了，然而最近有政治議題，對未來看法沒那麼樂觀。以台塑四寶而言，近期召開法人說明會仍對今年底到明年初維持極度保守看法，這些利空已反映到盤面上，因此法說會後呈現「利空不跌」，開始有往上格局，後續應有轉強機會。他也提醒，水泥產業往年都在年底表現較強，最近進入產業旺季，加上水泥業近2年獲利良好，基本面比塑化族群好很多。新光投信董事長劉坤錫表示，今年第3季較凸出的財報以電子產業為主，傳產方面，油價走揚主要反映美中貿易可能有協議，但是從塑化股財報來看，需求回升沒那麼快，恐怕要等到全球經濟好轉，才會帶來塑化需求反彈，並反映到業績或財報上。針對手機供應鏈，劉坤錫認為，上游和中游廠商都值得關注，但問題在於如果股價已漲過蠻久時間，即使財報表現較好，也不一定會反映到股價上，還是要從個別公司的股價是否已經表現過，來評估報酬機率的高低。（編輯：張均懋）1081109

工商時報【凱基證券《香港》研究部】美國總統川普的貿易顧問納瓦羅指出，中美貿易談判的最終目的，是結束中國對美國經濟的結構性攻擊，美國將透過全部三個階段的協議來解決這些問題。另一方面，中國商務部表示，如果中美雙方達成第一階段協議，應根據協議內容，同步等比率取消加徵關稅，這是達成協議的重要條件。儘管討論仍在進行中，但川普需要達成協議，特別是中國購買大量農產品，以應對2020年美國總統大選。因此，中美第一階段協議最終應該達成。中國國家主席習近平在上海舉行的中國進口博覽會開幕時，誓言讓中國經濟進一步開放，並宣布進一步降低關稅和制度性成本，擴大對各國高質量產品和服務的進口。法國總統馬克宏在同一場合，亦呼籲中國要進一步鞏固和加大開放市場。此外，儘管印度拒絕加入，但東協十國和中國、日本、韓國、澳洲和紐西蘭宣布，就商議多年的「區域全面經濟夥伴關係協議」，計畫於明年簽署協定。中國近期加速開放市場，應付來自美國的壓力。但是，中國亦同步開放予歐洲和其他國家。此外，中國提出的「區域全面經濟夥伴關係協議」，美國盟友包括日本、韓國、澳洲都打算簽署。這除了反映出中國計劃加強與其他美國的主要國家以外關係，亦顯示其他國家不想過度依賴美國。另一方面，中國加快直接開放市場，將淡化香港中介角色的重要性，香港資產溢價可能會逐漸降低。中美談判有進展，全球經濟進一步下滑風險稍減，有利以出口為主導的新興國家，MSCI新興市場指數回升，第四季至今累升7％。根據彭博數據顯示，新興市場指數預期未來12個月盈利可恢復增長，按年上升12％。但MSCI新興市場指數現價預期本益比12.5倍（按未來12個月盈利計算），與近幾年高位12.8∼13倍距離不遠。中國人民銀行周二下調MLF利率5個基點至3.25％，令市場感到意外。在豬肉價格上行，消費價格指數高企的背景下，市場原本預期人行短期不會下調利率，本次操作顯示抑制經濟下行是人行政策的優先選擇。此外，MLF利率下調幅度並不大，反映人行放寬貨幣政策，是以漸進有序的步伐進行。另一方面，MLF利率下調或直接影響11月LPR的報價，對銀行淨息差造成壓力，將影響大型中國銀行股上漲動力。受到中美貿易談判持續有進展，以及人民幣匯率回升支持，恒指一度升至接近28,000點水平。然而，大市自10月低位已回升超過2,000點，再加上阿里巴巴計劃招股，影響市場流動性，恒指短期可能趁機調整，主要支持於250天平均線。然而，與其他全球主要股市相比，中資股整體估值仍相對較低。中國5G正式商用，三大電訊商推出5G月費計劃，最低月費為128元人民幣，消息再次吸引投資者注意力。惟5G上客量仍需時反映，現階段對電訊商的正面效益有限。相反的，由於全球主要大型科技公司對2020年5G需求的樂觀看法，繼手機配件行業表現強勁後，資金續流入電信設備行業。由於我們預計市場將繼續對5G需求保持樂觀，因此短期內手機配件和電信設備行業可能會繼續出現投機買盤。（凱基證券《香港》研究部）

苗栗縣頭份市斗煥國小、苗栗市文山國小社區共讀站昨（九）日上午揭牌啟用，提供寬敞、明亮、舒適、優質的閱讀環境。縣長徐耀昌希望師生、鄉親、家長多加利用，以提升閱讀風氣，建立書香社會，達成全民閱讀、終身學習的目標。斗煥國小圖書室原位於二樓，地板破損、老舊、光線不足，適逢一○八年教育部及苗縣推動社區共讀站改善計畫，在學校努力爭取及縣府協助下，獲得核定補助二五○萬元，在西側教室一樓，利用二間教室改善美化閱讀環境，設置社區共讀站，取名為「琉球松‧曬書館」。斗煥國小校長許碧雲指出，該校社區共讀以「人文、創新、精緻、圓滿」為主題，規畫七個區域，共讀站旁松柏交錯的綠色隧道，加上落日餘暉灑落共讀站內，學生沉浸在書香世界，孕育出琉球松曬書館濃郁的「閱讀‧悅讀」氣氛。苗栗市文山國小原來的圖書室位於教學樓二樓，老舊亟待重建，亦不利於社區民眾、家長共同使用，經學校積極爭取，獲教育部補助二百萬元、縣府五十萬元，在靠近校門口的志道樓一樓教室辦理圖書空間改善，讓圖書室蛻變重生。文山國小校長王淑美表示，文山國小社區共讀站取名「文山糴識輗」，取音迪士尼樂園，走進閱讀站就好像進入閱讀的歡樂城堡，期望在師生與社區鄉親共同閱讀下，帶領文山國小與社區遨翔在無限的書海樂園。昨天上午，縣長徐耀昌分別與立委徐志榮、議長鍾東錦、縣議員、頭份市長羅雪珠、苗栗市長邱鎮軍、市代表、里長、斗煥國小校長許碧雲、文山國小校長王淑美等人為斗煥國小、文山國小社區共讀站揭牌。縣長徐耀昌指出，閱讀不但能夠啟發心靈、豐富生活，更是與世界連結的重要窗口，因此，他上任後積極爭取教育部補助圖書館空改善經費五九八五萬元，縣府配合一五六○萬一七○五元，共計七五四五萬一七○五元，由一○六年至一○九年改善卅所縣立高中、國中小的圖書館空間，設立社區共讀站，一○六年至一○七年已完成興華高中、啟文國小、蓬萊國小等十所社區共讀站，一○八年斗煥國小、文山國小等十一所將陸續啟用，公館國中等九校將在一○九年開始執行。